简单犯困要喝点什么茶？

　　犯困能够喝点绿茶、铁观音茶或许菊花茶,这些茶叶中含有茶碱、茶多酚,能够起到提神醒脑的作用。而且这些茶对胃肠道的影响也较小,能够避免引起胃肠道不适。

　　喝茶的一同，也要留意喝茶的最佳时刻是在饭后1小时左右，吃完饭避免当即喝茶，避免影响铁的吸收。而且留意的是尽量在睡前避免喝浓茶，避免影响夜间的睡觉质量，反而不利于坚持杰出的歇息情况。

　　简单犯困要喝点什么茶？

　　1、绿茶

　　绿茶是日子中比较常见的了，老话说的好：“夏日喝绿茶，冬天喝红茶，一年四季喝乌龙茶”。现在也正是喝绿茶的时分，或许许多朋友都知道喝绿茶好，但详细好在哪或许你还不知道。其实绿茶被称为不发酵茶，而红茶归于发酵茶，绿茶不只要提神的作用，其养分价值也是很高的。常喝绿茶能够降血脂，避免血脂硬化，炎炎夏日，泡上一杯绿茶，生津止渴，明目提神。常见的绿茶有西湖龙井、信阳毛尖等，这儿就不依依列举了。泡绿茶时尽量不要用滚水泡，八十度开水口感会更好。

　　2、玫瑰薄荷茶

　　听到薄荷的姓名是不是就会有一种清凉的感觉，玫瑰薄荷茶是办公室女性朋友比较喜爱的一种茶。玫瑰花自身就有活血化瘀，舒缓心情，美容养颜的作用，而薄荷能够去除疲惫，提神解郁，而且有消除口臭，增强抵抗力的作用，两者一同喝，不只养分高，口感也很不错，是非常不错的一款茶饮。

　　3、柠檬茶

　　常喝柠檬茶的朋友都知道，柠檬茶对改进皮肤有很大的协助，由于柠檬茶含有非常丰富的维生素C。不只如此，常喝柠檬茶还能够提神，而且还有减肥的作用。在喝柠檬茶时，尽量先把柠檬在热水里泡一下，然后再切成片泡水里，假如身边有蜂蜜，加点蜂蜜口感会更好。

　　4、具有一个健康的日子方式也很重要

　　具有一个健康的日子也是很重要的，上班时假如常常犯困，这个时分你需求考虑自己是昨夜没有歇息好，仍是身体出了情况，由于现在越来越多的人处于亚健康情况，这一样会导致全体犯困乏力，甚至有嗜睡的习气，这对日子和健康损害是非常严峻的。所以一定要具有一个健康的日子方式，除了作业之外，平常尽量抽出时刻来运动，然后不要熬夜，只要这样，你才干确保自己的健康，才干有一个充满活力的自己。

　　这三种提神茶现已给我们介绍完了，常喝茶的优点有许多，不只是提神，所以关于上班族来说，备一个保温杯，没事喝点茶是一个很不错的挑选，这样的话，你才干精力充肺，完结一天繁忙的作业。一同也要多留意自己的日子方式，养成一个杰出的日子习气是非常重要的。