喝茶这五问，你知道答案吗？

21世纪，“防备医学”是健康的要害之一。防备疾病往往比医治疾病愈加有用，这已逐步成为我们的一个一致。

健康体魄的养成，有赖于日常健康的生活习惯，包括饮食、运动、精力状态等。不少的人对”健康喝茶“表明重视。

杯小茶这次概括了，与健康喝茶相关的五个疑问，一同往下看吧。

01喝茶易导致上火？

有昆明的茶友向杯小茶反响，喝熟普之后，第二天就会上火，嘴上起泡。

这其实，和他所在的环境、个人体质有联系，不只是喝熟普的原因。

昆明的干湿季清楚，在春秋两季，气候枯燥，皮肤易起皮，这时候人自身就比较简单上火。若喝熟普，熟普又性温，的确会加大上火的概率。

一般发酵度高的茶，如红茶、黑茶、熟普等，都是性温的茶。环境炎热，能够挑选喝生普等，能到达降火的意图。

02喝茶一定会失眠？

喝茶纷歧定会失眠。

呈现喝茶失眠的状况，可能是喝茶的时刻比较晚。

茶中含有咖啡碱等，有提神、利尿等作用。因而喝茶后，人会比较精力，上厕所的频率会比较高级，简单错失最佳的睡觉时刻。

主张晚上或睡前不喝茶，坚持放松的心境，或是播映一些轻柔的背景音乐，有助于入眠。

03喝茶有助于通便？

茶中的茶多酚、可溶性膳食纤维等，有助消化，通便的作用。但喝茶，纷歧定能到达这个作用。

尽管现在有研讨发现，饮用四川藏茶半月以上，能显着改善人的排便次数和舒适度。

但茶叶类型多样，里边内含物的占比各有不同。茶作为一个全体，在通便方面的成效，仍在进一步的研讨傍边。

04喝茶会导致牙黄？

牙齿结构包括牙釉质、牙本质、牙髓等，外层的牙釉质呈半透明、坚固状，内部的牙本质呈淡黄色，因而健康的牙齿呈有光泽的淡黄色。

人们认为丑陋的”黄牙“，是色素在牙齿上沉积的成果。

不喝浓茶，运用正确的口腔清洁方法，一天刷牙两次，喝茶是不会导致牙齿变黄的。并且茶中含氟，适量喝茶能防备龋齿。

但假如经常喝浓茶、红酒、咖啡、果汁，或是抽烟等，都简单引起牙齿变黄哦。

05喝茶能医治肺炎？

现在，尚没有研讨能证明喝茶能够医治肺炎。

不过，喝茶对人有许多好处，比方解压、消食、提神等。

有空在家喝杯茶，放松一下神经，舒缓负面心情，疏通压力，坚持住健康的心态。

合理地卸下压力，有助于身体机能的正常运作，防止其失衡。