怎么科学合理地挑选合适自己的茶叶

　　我国的茶文化源源不绝，并且喝茶对人的身体有许多优点。可是喝茶也要选对茶，这样对身体才干起到好的效果。那么你知道怎么挑选合适自己的茶吗？

　　怎么科学合理地挑选合适自己的茶叶

　　一，假如你肠胃虚寒，平常会有胃胀、腹胀，体质比较衰弱，主张选温性茶和热性茶。温性茶有普洱茶、老白茶、老铁；热性茶有红茶、普洱熟茶，这些对你的身体对错常有优点的。

　　二，假如你用脑过度、脾胃虚寒、较少劳作能够挑选喝花茶。花茶比较温性，又助于化解郁闷、提神的功用。能够挑选玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。

　　三，假如常常抽烟、喝酒，又简单上火炎热体质，能够多喝凉茶。例如绿茶，常见的绿茶就有西湖龙井和铁观音。

　　五，假如是免疫力下降的人能够选绿茶，由于绿茶能增强人体免疫力，使人体抗感染才能增强5倍。

　　六，假如是便秘人群能够挑选决明子，它有润肠通便的效果，假如你有高血脂喝决明子也不错，由于它还有降血脂的成效。

　　喝茶日常注意事项

　　常饮浓茶易患结石，茶叶中含有的物质之一便是草酸。

　　常常很多的喝浓茶会让体内草酸的成分添加，这是构成结石的重要物质，所以常喝浓茶很简单在体内构成结石。

　　掌握茶量，一般的茶杯泡一杯茶，用3至4克茶。此刻即有茶的清香味，也不致于过浓，会对身体更好。

　　不宜喝茶的状况，孕妈妈或是正在哺乳期的妇女，以及患有心脏病、高血压、胃痛，神经衰弱的人群是不宜喝茶，特别不合适喝浓茶。